Stárnutí je přirozený proces, kterému nelze nijak zabránit. Celé naše tělo postupně stárne, a projevuje se to všemi možnými způsoby. Jedním z místech, kde jsou změny viditelné, je naše pleť. Pleť se pod vlivem stárnutí stává méně elastickou, více povadlou a také se objevují menší i větší vrásky. Tyhle projevy jsou strašákem zejména pro ženy. Ovšem jde jim předcházet, nebo tyto projevy alespoň zpomalit. Jak na to?
Ochrana před sluncem
Mírné opálení je možná pěkné, ale pamatujte, že sluneční záření je jedním z hlavních důvodů, proč vaše pleť stárne. Sluneční záření urychluje proces stárnutí a stojí za tvorbu více vrásek. Abyste tomu předcházeli, vyhýbejte se pobytu na přímém slunečním světle a také používejte každý den krém s ochranným faktorem.
Zdravá strava
I strava ovlivňuje stav vaší pleti. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, které dokážou vaši pleť chránit. Antioxidanty najdete zejména v čerstvé zelenině a ovoci. Vaší pleti také dopřeje, pokud omezíte cukr a nasycené mastné kyseliny.
Péče o pleť
Správná péče o pleť je také klíčová. Vaše pleť potřebuje hydrataci, kterou jí dodáte pomocí pleťových krémů a sér. Také pomůžou kosmetické produkty obsahující kolagen https://www.orcacollagen.cz/jak-funguje-kolagen/. Rovněž byste měli používat produkty s obsahem exfoliačních kyselin, které pomáhají odstranit odumřelé kožní buňky a tím udržují vaši pleť mladší.
Pohyb
Pravidelný pohyb pomáhá prokrvovat vaši pleť a tím ji držet v lepší kondici. Cvičení také pomáhá s produkcí kolagenu, který pomáhá udržovat vaši pleť mladistvou. Zkuste se věnovat jakémukoliv cvičení, které vás bude bavit, alespoň 2 a půl hodiny týdně, abyste brzy viděli efekt.
Stres
Omezte hladinu stresu ve vašem životě. Stres má na náš organismus spoustu negativních dopadů, včetně toho, že ovlivní vzhled vaší pleti. Zkuste přijít na něco, co vám se stresem pomáhá, nejlépe nějaká forma aktivního odpočinku, jako jóga, meditace, dýchací techniky, procházky nebo jiná forma cvičení.